شبكة ومنتديات الــــبــــــرق
مرحبا بك يا زائر للمشاركة و الاطلاع على جميع الأقسام يرجى التسجيل ، اذا كنت عضوا يرجى تسجيل دخولك .. نتمنى لك تصفح ممتع ومفيد



 
الرئيسيةالبوابةالألعابس .و .جاتصل بنابحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اضرار النت ليلا...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماحد قدي
بــرق فضي
avatar

انثى المشاركات : 1461

العمر : 26
التقييم : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

اضافاتي:..
المزاج: متعكر متعكر
الدولة: فلسطين فلسطين
ورقتي:

مُساهمةموضوع: اضرار النت ليلا...   الإثنين يوليو 13, 2009 8:45 am

اضرار النت ليلا

استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
night queen
عضو شرف


انثى المشاركات : 4581

العمر : 25
التقييم : 0
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

اضافاتي:..
المزاج: عادي عادي
الدولة: فلسطين فلسطين
ورقتي:

مُساهمةموضوع: رد: اضرار النت ليلا...   الإثنين يوليو 13, 2009 8:48 am

عودتينا على ابداعاتك المتواصله دائما

بارك الله فيكي يا خالتو

شكرا على موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماحد قدي
بــرق فضي
avatar

انثى المشاركات : 1461

العمر : 26
التقييم : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

اضافاتي:..
المزاج: متعكر متعكر
الدولة: فلسطين فلسطين
ورقتي:

مُساهمةموضوع: رد: اضرار النت ليلا...   الإثنين يوليو 13, 2009 8:56 am

شكرااا على مرورك نورتينااا


واحكي لاخوكي يدخل يرد عليا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ikhlas
برق جديد
avatar

انثى المشاركات : 34

العمر : 29
التقييم : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اضرار النت ليلا...   الثلاثاء يوليو 14, 2009 9:38 pm

شكرا على الفائده والنصيحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aram
بــرق
avatar

انثى المشاركات : 131

العمر : 27
التقييم : 0
نقاط : -1
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

اضافاتي:..
المزاج: متضايق متضايق
الدولة: فلسطين فلسطين
ورقتي:

مُساهمةموضوع: رد: اضرار النت ليلا...   الأربعاء أغسطس 05, 2009 1:48 am

معلومة قيمة،

جزيت خيرا اختاااه،

رزقت جنان الفردوس،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.al-molatham.net/forums/index.php
 
اضرار النت ليلا...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات الــــبــــــرق :: البرق العام :: OOoo البرق العام ooOO-
انتقل الى: